Рекомендации при задымлении от лесных пожаров

1. По возможности уменьшите время пребывания на улице. Во время пребывания на открытом воздухе используйте увлажненные пятислойные марлевые маски или защитные маски.

2. Плотно закройте окна и двери.

3. В помещении как можно чаще проводите влажную уборку.

4. Лицам с хроническими заболеваниями органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, необходимо быть осторожными. При обострении заболеваний - немедленно обратиться к врачу.

5. Контактные линзы в "дымную" погоду лучше не носить, т.к. можно ухудшить состояние глаз.

6. Исключите дополнительную физическую активность, т.к. в эти моменты человеку требуется больше кислорода.

7. Пейте больше воды, а грудничкам увеличьте частоту грудного кормления.

8. Рекомендуется приимать поливитамины при отсутствии противопоказаний.

9. Употребляйте легкоусвояемые, богатые витаминами и минеральными веществами продукты, овощи и фрукты.

Берегите себя и будьте здоровы!